Hajdina gombával és zöldségekkel a sütőben

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 83.69kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  83.69kcal

• értékelés

• recept

Hajdina gombával és zöldségekkel, a sütőben, otthon főzve a körülmények valódi lelet lesznek azok számára, akik böjtölnek, betartja a megfelelő táplálkozást, és nem túl szigorú diéta mellett ül vagy csak fogyni akarja. A hajdina nagyon kiderül illatos, ízletes és kielégítő. Készítsen egészséges vacsorát az egész család számára nagyon egyszerű ezen a receptnél!

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• hajdina – 1 evőkanál.
• gomba – 500 g
• hagyma – 1 db.
• sárgarépa – 1 db.
• Bolgár bors – 1 db.
• víz – 2 evőkanál.
• olívaolaj – 4 evőkanál.
• szójaszósz – 1 evőkanál
• balzsamos ecet – 1 evőkanál
• só – 1/2 teáskanál

1 ч1 ч 83.69

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Fűzzük gombát olívaolajban (2 evőkanál. L.) kb perc közepes lángon.
2. Hámozza meg a sárgarépát és a hagymát, és mossa le. Reszelt sárgarépát, hagymát kockára vágva.
3. A szárból és a magokból hámozott borsot kockákra vágják.
4. Süssük meg a hagymát olívaolajban (2 evőkanál. L.), amíg átlátszóvá nem válik.
5. Adjunk hozzá paprikát, sárgarépát, szójaszószt, balzsamos ecet. Mindent összekeverünk, és kb. 2-3 főzzük perc.
6. Kombinálja a gombát a zöldségekkel és keverje össze.
7. Mossa a hajdina. Adjuk hozzá a gombát zöldségekkel, sóval. minden keverje össze és tegye egy sütőedénybe.
8. Öntsük a vizet. Fedje le szorosan fóliával és küldje el a előmelegített sütő 35-40 percig. Süssük 190 fokon.

Kulcsszavak:

• finom ebéd
• hajdina gombával
• hajdina zöldségekkel
• kiadós étkezés