Granola zabliszttel és kandírozott gyümölcsökkel

12

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 375.33kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  375.33kcal

• értékelés

• recept

Nagyon ízletes granola, mely kiválóan egészséges egy harapnivaló.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• Zabliszt – 100 gr.
• Kandírozott gyümölcsök – 70 gr.
• Dió – 50 gr.
• Méz – 2 evőkanál. kanál
• Olívaolaj – 2 evőkanál. kanál
• Barna cukor – 1 evőkanál. egy kanál
• Napraforgómag – 50 gr.
• Víz (forralt) – 30 ml.
• Lime juice – 2 evőkanál. kanál
• Só – egy csipet

30 мин30 мин 375.33

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. A diót egy műanyag zacskóba rakjuk, és feldaraboljuk sodrófa segítségével.
2. Keverje össze a dióféléket, a kandírozott gyümölcsöt, a zabliszt, a magokat, a cukrot és a a sót.
3. Külön tálban keverjük össze a méz, az olívaolaj, a lime juice és a mártást a víz.
4. Ezután egyesítjük a folyékony és a száraz keveréket, alaposan keverjük össze.
5. Lefedjük a sütőedényt pergamentel és eloszlatjuk a granolát. Küldtük a kemencébe 140 fokos hőmérsékleten 15 percig.
6. Amikor a granola lehűl, vágja tetszőleges formába. Kellemes étvágyat!

Kulcsszavak:

• gyorsan
• dió
• zabpehely
• nosh
• megfelelő táplálkozás
• csak
• kandírozott gyümölcs