Frittata sajttal és zöldségekkel

8

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 119,5kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  119,5kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

Gyors és egészséges recept, amely kiválóan működik mindkettő számára a munkanap kezdete és az otthoni főzéshez villásreggeli hétvégén. A növényi fritta csodálatos ízű és ízvilágos aroma.

Kezdjük!

Az összetevők

0/11 összetevők

• tojás – 6 db
• tej – 100 ml.
• mogyoróhagyma – 1 db.
• fokhagyma – 1 szegfűszeg
• paradicsom – 1 db.
• paprika – 1 db.
• petrezselyem – 100 gr.
• kemény sajt – 70 g
• olívaolaj – 2 evőkanál. l.
• só – 1/4 teáskanál
• őrölt fekete bors – 1 csipet

5 из 5 1 30 мин30 мин 119,5

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Öblítse ki a fokhagymát és a hagymát, héjazzon és apróra vágja.
2. Melegítsük az olívaolajat egy serpenyőben, süssük meg a fokhagymát és a hagymát, amíg nem arany színű (használjon cserélhető fogantyút).
3. Adjunk hozzá apróra vágott paradicsomot, paprikát, gyógynövényeket, sót és borsot, keverjen össze mindent és finoman megsütjük.
4. Dobj meg tojást, adj hozzá tejet, sót és borsot. A kapott keveréket öntsük egy serpenyőbe, és megszórjuk egy durva reszelőre reszelt sajttal.
5. Főzzen néhány percig, kissé keverve, majd vegye le a fogantyút serpenyőket, és küldje a sütőbe, előmelegítve 180 ° C
6. 15 perc elteltével kapcsolja ki a sütőt, és hagyja a fritattat további 5 órán át hagyni perc.
7. Tálaljuk friss zöldségekkel (opcionális).