Fitness bárok: videó recept

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 236,7kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  40 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  236,7kcal

• értékelés

• recept

Nem támogatom a vásárolt bárokat, nem igazán bízom az összetételükben. Ha te is, akkor ez a recept otthoni bár készítéséhez te! Kiderül, hogy a finom és egészséges bár készítette kéz) Hozzáadhatja kedvenc szárított gyümölcsét és dióját!

Kezdjük!

Az összetevők

0/8 összetevők

• Zabliszt 2 csésze
• Méz 2 evőkanál
• Szárított gyümölcsök és diófélék ~ 100g
• 1db banán
• Körte 1db
• Nagy alma 1db
• Csokoládé 100g
• Krém 100ml

40 мин40 мин 236,7

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Reszelt almát és körtét egy durva reszelőre.
2. Mashítsuk meg a banánt kásaba, majd keverjük össze az összes hozzávalót (kivéve: csokoládé és tejszín).
3. Mossuk meg a kapott tömeget kézzel, hogy a lé telítse a gabonaféléket és a tegyen egy kis réteget papírra, küldje el az előmelegítettre sütőben (200) 20 percig.
4. Közben készítse el a jegesedést: olvassa el a csokoládét vízfürdőben és finoman krémmel keverjük, lassan keverjük, amíg besűrűsödik.
5. Vegye ki a jövőbeni rudakat a sütőből, és öntse be jegesedéssel, majd 30 percig hűtse.
6. Kész darabokra vágott bár. Bon étvágyat !!!

Kulcsszavak:

• dió
• nn
• szárított gyümölcsök
• alkalmasság
• csokoládé