Dory paradicsommal és sajttal sült: video recept

0

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 135kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  40 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  135kcal

• értékelés

• recept

Ez őrült, finom hal! Nem kövér! Alacsony kalória- és magas fehérjetartalom! Nagyon lédús és kis csontok nélkül. Főzz otthon és értékelje.

Kezdjük!

Az összetevők

0/8 összetevők

• 600 g dory hal
• 1 evőkanál tejföllel
• Só ízlés szerint
• Bors ízlés szerint
• Olasz gyógynövények ízlés szerint
• 150 g sajt
• 150 g paradicsom
• 1 evőkanál növényi olaj

? 40 мин40 мин 135

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Öblítse ki és szárítsa meg a halat, szeletekre vágva.
2. Írja be a dory szeleteket sóval, borssal és olasz gyógynövényekkel két oldal.
3. Rendezzük egy főzőlapra, növényi olajjal megsütve, vagy sütőedényt, és kenje meg a halat tejföllel (te is vagy ő).
4. Rendezzük a paradicsomszeleteket, és megszórjuk sajttal.
5. Süssen egy előmelegített sütőben (nem kell fóliával lefedni) 200º körülbelül 30 perc, az edény méretétől függően.

Kulcsszavak:

• Tengeri hal
• hal
• hal a sütőben
• lapos fenekű csónak