Dorado zöldséggel töltve

3

• 2

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 87kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  87kcal

• értékelés

• recept

Sült zöldségekkel töltött sült hal – őrülten finom!

Főzzen otthon a recept szerint dorada vagy tengeri sügér.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• 1 kg dorada
• 200 g paprika
• 100 g sárgarépa
• 6–7 cseresznye paradicsom vagy 2 közönséges paradicsom
• póréhagyma vagy 100 g hagyma
• lime vagy citrom
• zöldek ízlés szerint
• 3 evőkanál. l. növényi olaj
• 3 gerezd fokhagyma
• só; bors ízlés szerint

1 ч1 ч 87

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Öntsön olajat egy serpenyőbe, enyhén dobja fel apróra vágott hagymát megsütjük.
2. Helyezze a reszelt sárgarépát a finoman apróra vágott hagymára, megsütjük, három percig keverjük.
3. Ezután adjunk hozzá finoman apróra vágott paprikát, megsütjük még három perc.
4. Utána – apróra vágott kocka paradicsomba, megsütjük, pár percig keverjük.
5. Öntsön finoman apróra vágott zöldeket, enyhén borsot, sót, keverjük össze, lehűtsük.
6. Mártáshoz – tálban keverjük össze az áthaladó vajat nyomja meg a fokhagymát, sót, borsot.
7. A halakat megtisztítottuk, uszonyokkal, kopoltyúkkal eltávolítva, töltve zöldségkeverék. Tegye egy sütőedénybe, bevonja mártással, süssük kemencében 180 fokos hőmérsékleten 35 ° C-on perc. Tálaljuk limeszeletekkel és gyógynövényekkel körítve.

Kulcsszavak:

• süt
• zöldségek
• hal