Dorado zöldségekkel a sütőben: video recept

0

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 58,15kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  58,15kcal

• értékelés

• recept

Ízletes és egészséges vacsora, főtt otthon a sütőben. Dorado, zöldségekkel sütve, egyszerű és finom!

Kezdjük!

Az összetevők

0/7 összetevők

• Dorado – 2 db.
• sárgarépa – 3 db.
• karfiol – 1 db.
• citrom – 1 db
• olívaolaj
• só
• bors

1 ч1 ч 58,15

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. A karfiol kis virágzatba szétszerelhető.
2. Vágja körbe a sárgarépát.
3. Keverje össze a zöldségeket, a sót, a borsot és öntse az olajbogyót olaj.
4. Keverjük össze, tegyük egy sütőlapra és küldjük előmelegítettre sütő (200 fok) 20 percig.
5. Ekkor reszelje meg a halakat (belsõ részek nélkül) sóval és borssal, tedd bele a citrom körbe.
6. Vegye ki a zöldségeket a sütőből, tolja szét, tegye fel hal.
7. Öntsünk olívaolajat és tegyük a kemencébe (közepes méretű) szint) 20-25 percig (200 fok). Ízletes és egészséges vacsora kész!

Kulcsszavak:

• aranydurbics
• zöldségek
• hal