Dió rántott rögök

1

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 45 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 188.9kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  45 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  188.9kcal

• értékelés

• recept

Ha úgy gondolja, hogy a rögök nagyon zsírosak és károsak étel, akkor sietsünk meggyőzni Önt, és megoszthatjuk a rögök receptjét jó összetétel, amely még azok számára is alkalmas, akik fogyni akarnak, és kezdjen enni, miközben nem kell szigorúan ülnie diéta. Finom diódarabbal főzve otthon kiváló ebéd lehetőség lesz. Készítsd őket nagyon egyszerű, még egy fiatal háziasszony is képes kezelni.

Kezdjük!

Az összetevők

0/6 összetevők

• csirkemell – 350 g
• zabkorpa – 2 evőkanál.
• mandula – 20 g
• dió – 30 g
• csirketojás – 1 db.
• fűszerek ízlés szerint

45 мин45 мин 188.9

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Apróra vágjuk az anyákat, és a korpával kötjük össze.
2. Vágja a mell nagy darabokra, adjon hozzá sót és kedvencét fűszerek.
3. Vegyük a tojást egy villával, sóval. Mártsa be először a mellét a tojásba, majd korpával és diófélékkel megsütjük.
4. Szétterítse sütőlapra vagy szilikon szőnyegre. Küldjük süssük harminc percig. A hőmérsékletet 180 fokra állítottuk be.

Kulcsszavak:

• házi készítésű rögök
• csirke filé
• csirke
• megfelelő táplálkozás