Diétás túró

128

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 189.05kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  189.05kcal

• értékelés

• recept

Ha úton vagy a fogyásnak, és jól kezdett enni, de néha Ha valami ízlést szeretne kedvelni, vegye figyelembe ezt a receptet, és főzze otthon ízletes diétás túrót! Egy ilyen túrót zabliszt hozzáadásával készítenek, amely csökkenti kalóriatartalma. Az első felében szolgálja fel ezt a finom desszertet. a nap.

Kezdjük!

Az összetevők

0/8 összetevők

• zabpehely – 160 g
• olívaolaj – 2 evőkanál.
• méz – 1 evőkanál
• szóda – 1 csipet
• túró – 400 g
• tejföl – 2 evőkanál
• csirketojás (4 mókus és 2 tojássárgája) – 4 db.
• vanillin – ízlés szerint

1 ч1 ч 189.05

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Őrölje meg a zabliszt lisztig.
2. Adj hozzá szóda, olívaolajat és méz.
3. A masszát formában rakjuk le.
4. Keverőgéppel keverjük össze két tojássárgáját, túrót, egy evőkanálot zabliszt és vanillin.
5. Vegyük be a négy fehérjét erős hab állapotba. Add hozzá túró tömeg.
6. A túróréteget elterítjük a penészbe. Küldjük be a sütőbe negyven perc alatt állítsa be a hőmérsékletet 180 fokra.

Kulcsszavak:

• finom desszert
• tea sütés
• pp sütés
• pp édességek
• megfelelő táplálkozás