Diéta pita kenyér darált hússal

8

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 40 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 159,54kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  40 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  159,54kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

Egy finom diéta pita darált csirkével egy étel, amely könnyű főzni otthon, és nagyszerű reggelire vagy snack azok számára, akik követik az ábrát. Darált csirke készíthető Hűtött mellek maguk.

Kezdjük!

Az összetevők

0/11 összetevők

• Vékony pita kenyér – 2 lap
• Darált csirke – 400 g
• Paradicsom – 2 db.
• Zsírmentes kemény sajt – 300 g
• Tojás – 3 db
• Természetes joghurt – 350 g.
• Olívaolaj
• lomb
• só
• bors
• Hagyma – 2 db.

Blamenga 5 из 5 1 40 мин40 мин 159,54

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Sült pirított csirkét hagymával, sóval és borssal ízesítsük.
2. Nyissa ki és simítsa le a pitalevelet. Első terjedés vastag réteggel a töltelék felét. Finoman eloszlatva a darált húsra apróra vágott paradicsom. Meghintjük reszelt sajttal és gyógynövényekkel a tetejére, víz 100 g joghurt. Ugyanezt tegye a másik lappal. pita kenyér.
3. Finoman tekerje a pita kenyeret tekercsbe és tegye egy tartályba, amelyet előzőleg olívaolajjal zsírta fel a széle mentén. Szépségtekercshez spirálisan lerakható.
4. Bevert tojást sóval és a fennmaradó joghurttal. Töltse ki a kapott keverék csavart tekercsek.
5. Tekercseket küldünk a 180 fokra előmelegített sütőbe süssük, amíg a tojás teljesen meg nem áll, és a felület meg nem jelenik nem megbarnult.

Kulcsszavak:

• ételek
• süt
• csirke
• pita kenyér
• darált hús