Diéta chebureks

11

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 149.86kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  45 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  149.86kcal

• értékelés

• recept

Ízletes diétás otthoni főzés lesz valódi lelet azok számára, akik úgy döntenek, hogy lefogynak és átváltanak megfelelő táplálkozás. Táplálkozási tényezők, mivel készültek étkezési csirkehúsból (csirkemellből), rozslisztből és sütőben sütve, olajban nem sütve, mint általában.

Kezdjük!

Az összetevők

0/7 összetevők

• darált csirke (mellből) – 300 g
• hagyma – 2 db.
• sárgarépa – 1 db.
• rozsliszt – 250 g
• kefir – 180 g
• csirketojás – 1 db.
• fokhagyma – 2 szegfűszeg

45 мин45 мин 149.86

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. A darált húst kevés olívaolajban sütjük.
2. Adjuk hozzá a hagymát, kockára vágott, reszelt sárgarépát a darált húshoz és darált fokhagyma.
3. Sót, borsot és adjunk hozzá fűszereket. Távolítsa el a tűzről és hűtse le.
4. Gyúrja meg a tésztát kefirból, lisztből és tojásból. Adja hozzá ízlés szerint só és néhány csepp olívaolaj.
5. Kihúzza a tésztát és vágja ki a köröket (kb. 10 mm átmérőjű) cm). Helyezze a tölteléket minden körbe. Mesterségeket alkotunk.
6. A chebureket egy szilikon szőnyegre terjesztjük és tojással kenjük. A pasztákat a 180 fokon előmelegített sütőbe küldjük fél óra.

Kulcsszavak:

• finom paszták
• diéta chebureks
• pp chebureks