Diéta banán csokoládétorta

1

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 160.51kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  160.51kcal

• értékelés

• recept

Szeretne lefogyni? Jól kezdtünk enni, de te csak nem tudsz megtagadhatja az édes süteményeket, desszerteket, süteményeket és süteményeket? nem kétségbeesés és csalódás, próbálj otthon főzni diétás csokoládétorta banánnal! Rizsből és zabliszt. Egy ilyen süteményt előnyösen az első felében szolgálnak fel a nap.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• csirketojás – 6 db.
• rizsliszt – 50 g
• zabliszt – 30 g
• szentjánoskenyér – 20 g
• sütőpor – 5 g
• túró (lágy) – 350 g
• méz – 1 ízlés szerint
• banán – 2 db
• vanillin – 1 g
• joghurt – 100 g

1 ч1 ч 160.51

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Válassza le a fehérjét a tojássárgájáról. Vegyük a fehérjéket erős állapotba. hab.
2. Keverjük össze külön a szentjánoskenyér, liszt, sütőpor, tojássárgáját és a joghurtot. Finoman injektálja a fehérjéket.
3. Öntsük a tésztát egy szilikon formába, süssünk 30 percig 30 ° C-on 180 fok.
4. Hűtsük le a kekszet és vágjuk három rétegre.
5. Keverje össze a lágy túrót, az vanillint és a mézet.
6. Kenje meg a süteményeket túróval, rétegezve banánszeletekkel. Tegyük éjszakára a hűtőszekrénybe.

Kulcsszavak:

• pp sütés
• pp desszert
• pp torta
• megfelelő táplálkozás
• édesség