Diet Nuggets

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 154.7kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  45 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  154.7kcal

• értékelés

• recept

Házi diéta rögök mindenki számára vonzó, aki szigorú korlátozások nélkül szeretne fogyni. a A jó táplálkozás akkor is megengedheti magának az ízletes rögöknek, ha tegyétek meg őket! Próbálja ki ezeket a rögöket legalább egyszer, és ők is váljon nagyon gyakori vendég a konyhában!

Kezdjük!

Az összetevők

0/6 összetevők

• csirkemell – 350 g
• sajt (kemény) – 70 g
• korpa – 3 evőkanál
• csirketojás – 2 db.
• fokhagyma (szegfűszeg) – 3 db.
• ízesítés

45 мин45 мин 154.7

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Vágja a mell nagy darabokra. Szorítsa a fokhagymát. só, meghintjük fűszerekkel. keverjük össze, és hagyjuk békén harminc perc.
2. Rácsavarjuk a sajtot egy finom reszelőre, keverjük össze korpával.
3. Rázza fel a tojást egy villával. Mártsa a filé tojásba, majd be korpa sajttal.
4. A rögöket egy speciális szilikon szőnyegre osztottuk, süsse tizenöt percig 190 fokon, fordítsa meg, süssük ugyanazt a mennyiséget.

Kulcsszavak:

• ízletes étel
• rögök
• ebéd
• pp rögök
• megfelelő táplálkozás