Csirkemell nyárson főzve a sütő

5

• 2

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 137kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  45 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  137kcal

• értékelés

• recept

Az utcán rossz az idő, és tényleg kebabot akarsz enni? Nincs semmi könnyebb, mint főzni csirkéből ízletes kebabot a sütő otthon. A legjobb, ha kebabot bőségesen szolgálnak fel Zöldek és zöldségek.

Kezdjük!

Az összetevők

0/8 összetevők

• Csirkemell – 4 db
• Növényi olaj – 4 evőkanál. l.
• Fokhagyma – 3 szegfűszeg
• Cukor – 2 evőkanál. l.
• Koriander – 1 evőkanál. l.
• Szójaszósz – 2 evőkanál. l.
• bors
• só

45 мин45 мин 137

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Áztassa a fa nyársat 30 percig vízben barbeque.
2. Csirkemell hosszú csíkokra vágva. Aztán csirke filé húr a nyárson, egy kicsit csavarva.
3. Főzzen egy tálba, amelybe húsos nyárs illeszkedik pácolt csirke. Ehhez keverjük össze növényi olaj, szemcsés cukor, szójaszósz. Összepréseljük egy tálba a fokhagyma. Adjunk hozzá sót, borsot és koriandert.
4. Mártsa a nyársat csirkével egy tálba főzve pác. Fedjük le a tálba ragasztható filmmel és hűtőszekrényben pácolni 2 órán át.
5. Melegítse elő a sütőt 200 fokra. A kebab pácolt tegye egy megfelelő sütőedénybe, és küldje el a sütőben 15 percig.
6. Vegye ki a sütőedényt a sütőből. Fordítsa meg a kebabot. Süssük még 10-15 percig.

Kulcsszavak:

• mellek
• a sütő
• csirke
• shashlik