Csirkecomb rizzsel és zöldség körettel: video recept

4

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 153,19kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  153,19kcal

• értékelés

• recept

Változatos kiadós ebéd vagy vacsora. Ízletes csirkecomb ropogós és rizzsel, zöldségekkel, otthon is főzheti egy óra, csináld – nem fogod megbánni!

Kezdjük!

Az összetevők

0/13 összetevők

• csirkecomb – 1 kg
• szójaszósz – 2 evőkanál (pác)
• mustár – 2 teáskanál (pác)
• méz – 1 teáskanál (pác)
• só (pác)
• szárított gyömbér – 1 teáskanál (pác)
• szárított fokhagyma – 1 teáskanál (pác)
• fokhagyma – 2 szegfűszeg
• paprika – 1 db.
• zöldbab – 300 g
• szójaszósz – 1 evőkanál
• kukorica – 1 doboz (kb. 200 g)
• rizs – 1 csésze

1 ч1 ч 153,19

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Pácolja a csirkét és hagyja 2 órán át hűtőszekrényben minimum.
2. Tegye be az olajozott sütőlapot. Helyezze a sütőbe 40 percig 200 fokon. Öntsön ki és kenje meg 10-15 percenként vaj és kiszivárgott lé.
3. Amíg a csirkét főzik, vegyünk egy körettel. Melegítsük egy serpenyőben növényi olaj. Finoman aprítva 30 másodpercig a fokhagyma.
4. Helyezze a paprika és a bab. Öntsön szójaszószot.
5. Süssük, amíg félig meg nem haladják magas hőn, időnként keverve.
6. Szórja meg a kukoricát. Egy percig süssük.
7. Öntsön rizst, keverje össze.
8. Öntsön 2 csésze hideg vizet. Forraljuk fel. A sóhoz. Csukja be a fedelet és tartsa főzésen alacsony lángon (kb 10-15 percig).

Kulcsszavak:

• csirke
• sütő csirke
• zöldségek
• rizs zöldségekkel
• tápláló