Csirke tekercs brokkolival

12

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 134kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  45 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  134kcal

• értékelés

• recept

Főzés finom étrend tekercs otthon sült csirke filé.

Kezdjük!

Az összetevők

0/4 összetevők

• csirke filé 2 db
• sajt 100 g
• fűszerek ízlés szerint
• friss brokkoli 100 g

45 мин45 мин 134

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Főzni a brokkoli sós vízben, főzzük körülbelül öt perc. A vizet engedje le és engedje le.
2. A ragasztófóliával borított csirkefilé jól megver. só, bors.
3. Az apróra vágott hús szélén darab sajtot rakjunk, virágzattal brokkoli.
4. Filmet használva csavarja össze a húst tekercsbe, rögzítse fával fogpiszkálóval.
5. Keverje meg a tekercs egy serpenyőben vajjal egy-két percig oldalán (le kell varrni).
6. Távolítsa el a fogpiszkálót, tegye egy sütőedénybe, tegye be előmelegített sütő 200 ° C-ra 15 percig. Tálaljuk paradicsommal a szósz.