Csirke filé spenóttal és napon szárított paradicsommal: video recept

0

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 35 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 102kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  35 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  102kcal

• értékelés

• recept

Kiváló lehetőség házi készítésű finom töltött ételek főzésére Mellek! Mindenkinek tetszeni fog!

Kezdjük!

Az összetevők

0/4 összetevők

• Csirke filé 350 gr
• spenót 120 gr
• napon szárított paradicsom 40 gr
• fokhagyma 10 gr

35 мин35 мин 102

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Hámozza meg és reszelje a fokhagymát, a szárított paradicsomot darabolja, nyomja ki a spenótot a felesleges nedvességtől kézzel. Minden rendben Keverjük.
2. Mossuk, szárítsuk meg és vágjuk a csirkét 2 adagra. csinál egy hosszanti metszet a mell oldalán, mivel zseb nyitja meg azt, só, bors ízlés szerint, spenót, napszárított paradicsom, fokhagyma, zárja be a zsebét.
3. Helyezze a csirkét egy olajozott sütőedénybe, és tisztítsa meg egy 20 percig 220 ° -ra melegített sütőben.

Kulcsszavak:

• napon szárított paradicsom
• csirke
• filé
• fokhagyma
• spenót