Csirke filé hagymával és sajttal: video recept

5

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 45 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 130,3kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  45 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  130,3kcal

• értékelés

• recept

Egyfajta hús franciául, de ez a recept azoknak szól, akik figyeli a táplálkozást. Ha otthon főz, akkor hozzá is Paradicsom és savanyúság.

Kezdjük!

Az összetevők

0/7 összetevők

• csirke filé – 4 db.
• növényi olaj – 1 teáskanál
• só
• fűszerek
• tejföl 10% – 2 evőkanál.
• hagyma – 1 db
• sajt – 100 gr

45 мин45 мин 130,3

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Harcolj a csirkefilé két oldaláról.
2. Helyezze a csirkét szorosan zsíros formában. Ha te Teflon bevonatú forma, nincs szükség kenésre.
3. Ízesítse meg a filét sóval és fűszerekkel.
4. Kenje meg a filé tejföllel.
5. Vágjuk a hagymát negyedgyűrűkre. Egyenletesen szórja át tejföllel.
6. Rácsavarjuk a sajtot egy finom reszelőre, szórjuk rá a hagymára.
7. Süsse kemencében, amelyet előmelegítettünk 220 fokra 30 percig anélkül, hogy bármit lefedne. Ezen a hőmérsékleten a sajt megbarnul, a hagyma pedig nem főzve.

Kulcsszavak:

• diéta
• csirke filé
• nn