Csirke filé citrommal és sült saláta kitûnõ

5

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 121.99kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  45 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  121.99kcal

• értékelés

• recept

A diétás saláta otthon főzéséhez rövid időre van szüksége pácolja a csirkemellt, megsütjük, majd keverjük össze rukkola. Nagyon könnyű megtenni, nem igaz? Olyan egyszerű az Önnek tetsző összetevők kombinációja.

Kezdjük!

Az összetevők

0/6 összetevők

• Csirkemell – 500 g.
• Arugula – 100 g.
• Citrom – 1 db.
• Rizsliszt
• Tengeri só
• Olívaolaj

45 мин45 мин 121.99

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Vágjuk a csirkemell csíkokra. Tegyen egy tálba, töltse ki citromlé és reszelj citromhéjat. Fedjük le a tálat fóliával és hagyja 30 percig.
2. Ezután tekerje a darabokat liszt és só keverékébe.
3. Öntsön egy kis olajat a serpenyőbe, és süsse meg a szeleteket 10-kor perc.
4. Mossa meg a sült saláta kitûnõ és szárítsa meg. Ezután adjuk hozzá a filét, sót és az összeset keverjük össze. Bon étvágyat!