Csicseriborsó omlett

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 182.8kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  182.8kcal

• értékelés

• recept

Kiváló lehetőség egy ízletes omlett számára hagyományos felhasználás nélkül tojás. A vegán rajongók értékelni fogják ezt a omletet. szakács ez az egészséges reggeli otthon nem bonyolult.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• Spenót-20 g
• Őrölt lenmag-1 evőkanál
• Zabliszt-1 evőkanál
• Csicseriborsó liszt – egy üveg egyharmada
• Fél pohár víz
• Só ízlés szerint
• Őrölt szárított fokhagyma ízlés szerint
• Kurkuma ízlés szerint
• Sütőpor-1/2 teáskanál
• Fekete bors 1/2 teáskanál

30 мин30 мин 182.8

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Egy mély tálban keverje össze a lenmagokat ¼ csésze meleg anyaggal vizet, hagyjuk főzni 5 percig.
2. Ezután keverje hozzá a csicseriborsó lisztet és a sütőport. Adjon hozzá ágyneműt magok, zabliszt, egy negyed csésze víz, só, fűszereket, alaposan keverje össze.
3. Kívánság szerint hozzáadhat paprikát, apróra vágott gyógynövényeket és keverje újra jól.
4. Melegítsen egy serpenyőt olajjal. Öntsük a teljes masszát a serpenyőbe és forraljuk be egyenletesen elosztani. Fedjük le és főzzük kb. 10 órán át perc.
5. Ezután fordítson a másik oldalra, és főzzen további 5 főzést perc.

Kulcsszavak:

• csicseriborsó
• csicseriborsó omlett
• omlett