Császári lepényhal

6

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 128,5kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  128,5kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

A lepényhal ízletes és szinte egyedi hal, amely bejön sokféle étrend. Nagyon sok foszfort tartalmaz, míg nagyon kevés zsír van benne. A recept szerint főzhet halakat azoknak az embereknek, akik speciális étrendben vannak.

Kezdjük!

Az összetevők

0/9 összetevők

• Lepényhal – 1 db.
• Olívaolaj – 60 g
• Citrom – ½ db.
• Paradicsom – 150 g
• Fokhagyma – 3 szegfűszeg
• Fűszeres halak
• só
• bors
• Ága friss kakukkfű

5 из 5 1 1 ч1 ч 128,5

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Feldolgozza fel a halat, távolítsa el teljesen a csontokat és alaposan öblítse le.

2. Fedjük le a sütőlapot pergamentel és kenjük meg olajbogyóval olaj.

3. Vágja a fokhagymát szeletekre, és tegye rá pergamenre is tegyen néhány szelet citromot.

4. Helyezze a halat a fokhagyma tetejére, rá közel paradicsom és egy ága kakukkfű. Szórjon meg sok halat fűszerekkel. Ízesítsük sóval és borssal megkóstolni.

5. Fedje le jól a lemezt egy másik pergamenpapírral. mert A legjobb eredmény elérése érdekében mindkét papírréteg fogpiszkálóval rögzíthető.

6. Süssük a halat 30 percig 200 ° C-on fok.

Kulcsszavak:

• süt
• lepényhal