Carpaccio sült saláta kitûnõ

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 4 óra
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 102.38kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  4 óra

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  102.38kcal

• értékelés

• recept

A szezon közepén mindenféle növényzet javaslom ragadja meg a pillanatot, és főzzön otthon ízletes carpaccioval rukkolával! Egy ilyen snack elkészíthető snackként mindenkinek, aki fogy, és azok számára is, akik betartják a helyes vagy étrendi táplálkozást! Az étel hihetetlenül ízletes, könnyű és színes!

Kezdjük!

Az összetevők

0/11 összetevők

• Cékla – 1-2 darab
• Arugula – ízlés szerint
• Metélőhagyma – ízlés szerint
• Tofu – 100 gramm
• Só – ízlés szerint
• Olívaolaj – 2 evőkanál. evőkanál (1 evőkanál – tofu krémhez; 1 evőkanál – mártáshoz)
• Balzsamos ecet – 1/2 evőkanál. kanál
• Csicsóka-szirup – 1/2 teáskanál
• Citromlé – 1 evőkanál. egy kanál
• Napraforgómag – ízlés szerint
• Táplálkozási élesztő – 1 evőkanál. egy kanál

4 ч4 ч 102.38

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Forraljuk a céklát forrásban lévő vízben, vékony lemezekre vágva.
2. Keverje össze a balzsamos ecetet, a citromlevet, a sót, a szirupot Csicsóka és olívaolaj.
3. Marinált cékla legalább két órán keresztül öntettel. Jobb, ha tovább hagyja egész éjjel.
4. Csiszolja a tofut egy turmixgépben élesztővel, sóval és olajbogyóval olaj. Adjon hozzá vizet, hogy krémes állagot kapjon.
5. Helyezze a cékla lemezeket a tányérra, és tegye szét sült saláta kitûnõ és tofu krém. Meghintjük apróra vágott hagymával és sülttel napraforgómag.

Kulcsszavak:

• diéta menü
• pp étel
• PP saláta
• megfelelő táplálkozás
• saláták
• friss saláta