Capelin a sütőben

3

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 40 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 199.69kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  40 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  199.69kcal

• értékelés

• recept

A Capelin egy ízletes, tápláló hal, amelyet főzni lehet gyors és egyszerű otthon a sütőben.

Kezdjük!

Az összetevők

0/4 összetevők

• Capelin – 1 kg
• Liszt – 300 g
• Só ízlés szerint
• Zöldség ízlés szerint

40 мин40 мин 199.69

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Olvassza a kapelát. Ezt gyorsan megteheti, ha a csomagot elhelyezi hal egy tál hideg vízben.

2. Öntsön kapelint egy tálba, adjon hozzá lisztet egy tányérra.

3. Sózzuk a halat, gördítsük lisztbe és tegyük rá egy sütőlapra, két rétegben fóliával borítva.

4. Süssük a kapelint 200 fokos hőmérsékleten 30 percig. Tálaljuk egy asztal zöldségekkel.

Kulcsszavak:

• kapel a sütőben
• hal