Brokkoli hús rakott

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 óra 15 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 107.18kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra 15 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  107.18kcal

• értékelés

• recept

Finom házi brokkoli hús rakott kiváló választás egy finom és kiadós étkezésre. Egy ilyen rakott diverzifikálja a fogyókúra étrendjét, valamint az emberek, akik betartják a helyes vagy étrendi táplálkozást. Készítsen egy ilyen rakott tálat, és tálalja friss zöldségekkel.

Kezdjük!

Az összetevők

0/7 összetevők

• darált csirke – 350 g
• hagyma – 1 db.
• csirketojás – 2 db.
• kukoricakeményítő – 1 evőkanál
• tehéntej – 100 g
• fűszerek ízlés szerint
• brokkoli – 200 g

1ч 15мин1ч 15мин 107.18

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Rácsavarjuk a hagymát, és adjuk hozzá a töltelékhez. Adjunk hozzá sót fűszerek és keményítő.
2. Adjunk hozzá tejet tojással, keverjük össze.
3. Egy szilikon formában a töltelék felét szétterítjük. Fent felülről adj hozzá brokkoli.
4. Fedjük le a darált hús többi részével, süssük 180 fokon órán át.

Kulcsszavak:

• finom rakott
• brokkoli rakott
• hús rakott
• megfelelő táplálkozás