Brokkoli és cukkini pogácsák

1

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 101.32kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  101.32kcal

• értékelés

• recept

Ha nem tudja, hogyan változatosíthatja a menüt, és mit főzhet otthon megfelelő táplálkozással, akkor ne adja át ezt a receptet, és vegye figyelembe! Finom húsgombóc brokkolival és cukkinivel nem csak egészséges, de ízletes is. Készülnek azok hozzáadásával diéta csirke filé. Alkalmas minden fogyáshoz.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• darált csirke – 500 g
• brokkoli – 150 g
• cukkini – 100 g
• hagyma (hagyma) – 2 db.
• csirketojás – 1 db.
• zöldhagyma – 30 g
• rost – 2 evőkanál.
• liszt (borsó) – 2 evőkanál.
• joghurt – 100 g
• bors ízlés szerint

1 ч1 ч 101.32

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Keverjük össze a darált húst liszttel, borssal, rostmal és sóval.
2. Adj hozzá joghurtot tojással.
3. Brokkoli, cukkini, hagyma csavarja össze egy darálóban, és adjuk hozzá töltelék. Adjunk hozzá apróra vágott zöldhagymát.
4. Készítünk szeleteket és tesszük őket szilikon szőnyegre. Negyven percig küldte a sütőben.

Kulcsszavak:

• finom húsgombóc
• brokkoli szelet
• csirke szelet
• darált csirke