Zab szelet gombával

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 148.64kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  148.64kcal

• értékelés

• recept

Ha úgy gondolja, hogy az ízletes húsgombóc csak húsból készülhet, akár babból, tehát soha nem próbálta meg a finom zabliszt szelet gombával! Az ilyen szelet valódi lelet lesz mindenki, aki becsületes táplálkozást követ. Ők is alkalmas vegetáriánusok számára. Készítsen lédús szelet ebédre, tálaljuk zöldségekkel, rizzsel vagy burgonyával.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• Burgonya – 1 db.
• Friss koriander – 0,5 csokor
• Hagyma – 1 db.
• Növényi olaj – 2 evőkanál. l.
• Zabliszt – 1 csésze
• Őrölt fekete bors – 0,25 teáskanál.
• Só – 0,5 teáskanál.
• Fokhagyma – 1 szegfűszeg
• Friss sampinyonval – 300 g
• Búzaliszt – 100 g

1 ч1 ч 148.64

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Ossza meg a zabliszt egy mély tálba, és öntse forrásban lévő víz 1: 1 arányú sebességgel fél órán át. A pelyheknek el kell szívniuk a nedvességet és felduzzad.
2. Hámozza meg a burgonyát, a hagymát és a fokhagymát, és dörzsölje egy durva reszelőre.
3. Mossuk meg a zöldeket, és apróra vágjuk.
4. Finomra vágja a sampinókat.
5. Keverje össze a zöldségeket, a gombát és a gyógynövényeket zabliszttel, sóval és bors.
6. Készítünk szeleteket és tekerjük lisztet.
7. Fűtött serpenyőben sütjük olajban mindkét oldalon 6 órán át perc.

Kulcsszavak:

• vegetáriánus szelet
• gomba szelet
• hamburgerek
• sovány menü